반응형 건강2 에어컨 28도로 한 달 여름나기｜몇 도가 가장 좋을까? 열대야까지 시원하게 보내는 방법 여름이 되면 매년 똑같은 고민을 하게 됩니다."에어컨을 몇 도로 맞춰야 할까?"너무 낮추자니 전기요금이 걱정되고, 28℃로 맞추자니 정말 시원한 건지 의문이 생깁니다.특히 밤에도 기온이 떨어지지 않는 열대야에는 에어컨을 끄면 잠을 자기 힘들고, 밤새 강하게 틀어놓으면 몸이 춥거나 전기요금이 걱정됩니다.그렇다면 한 달 동안 에어컨을 28℃ 정도로 사용하면서 여름을 보내는 것은 괜찮을까요?결론부터 이야기하면 가능합니다.하지만 중요한 것은 단순히 '에어컨 설정온도 28℃'라는 숫자 하나가 아닙니다.실내 실제온도와 습도, 공기순환, 햇빛 차단 등을 함께 관리해야 훨씬 쾌적하게 여름을 보낼 수 있습니다.에어컨 적정온도는 몇 도일까?한국에너지공단에서는 여름철 실내 적정 냉방온도로 **26℃**를 안내하고 있습니다... 2026. 8. 25. 혈압 140이면 약 먹어야 할까? 정상 혈압부터 혈압이 올라가는 이유까지 [ 생활꿀팁 ] 건강검진이나 집에서 혈압을 측정했는데 140/90mmHg 정도가 나오면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다."이 정도면 고혈압인가?""이제부터 혈압약을 먹어야 하나?"결론부터 말하면 한 번 140이 나왔다고 무조건 혈압약을 복용해야 하는 것은 아닙니다.하지만 여러 번 측정해도 계속 140 이상이 나온다면 그냥 지나쳐서도 안 됩니다.1. 혈압 140이면 높은 걸까?혈압은 보통 두 숫자로 표시합니다.예를 들어 140/90mmHg라고 한다면,140 = 수축기 혈압, 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때의 압력90 = 이완기 혈압, 심장이 쉬는 동안 혈관에 걸리는 압력입니다.2024년 유럽심장학회(ESC) 가이드라인에서는 진료실에서 측정한 혈압을 크게 다음과 같이 구분합니다.구분수축기 혈압이완기 혈압비상승 혈압120.. 2026. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
